靜觀 Stillness

週末到了，你滑著手機，看見一場又一場標榜「療癒」的活動：森林漫步、頌缽體驗、陶…

你大概聽過「正念減壓」這個詞，可能來自某堂企業內訓、某本暢銷書，或是 HR 寄來的…

你下定決心要開始靜坐，於是上網查「打坐姿勢」，結果跳出來的不是雙盤腿的修行照片…

一場讓你不太愉快的會議剛結束，下一場馬上要開始。情緒還卡在喉頭，腦袋卻已經被推…

你下定決心要開始冥想，找了影片、下載了 App，坐下來閉上眼睛，三十秒後腦袋已經跑…

你大概聽過「正念」這個詞，可能在企業培訓的簡報裡、在主管推薦的書裡，或在某個強…

你打開一份報表，眼睛掃過數字，腦袋卻同時在跑另外三件事：下午的人事決定、還沒回…